茯苓是很好的祛湿常用的中药，它是拟层孔菌干燥的菌核，菌往往附着于松树的根而产生的，它是一种真菌的药物。茯苓的性甘、淡平，功效利水渗湿、健脾宁心。在仲景的《伤寒杂病论》金匮要略，就有著名的经方酸枣仁汤，它的药物组成中间就有茯苓，而且常用于治疗失眠的方。大多是由酸枣仁汤化简而来，茯苓常和大枣合用治疗失眠，具有健脾益气、养血安神的功效。在日常生活中也可以将茯苓和大枣磨成的粉末，放入大米中熬成粥作为一道药膳，也帮助改善睡眠。