首先需要说明一下对于腰站久了以后就会表现出疼痛的原因，主要还是腰肌的劳损、腰椎的退行性病变、局部的韧带炎症或者是椎间盘的突出，这是在临床上造成腰部表现出长期站立后疼痛最为主要的原因。针对于这些情况的治疗，最主要的还是需要严格的注意休息保护才是恢复最好的条件，活动太多、太剧烈会加重患者症状，并且不利于恢复。需要防止久坐久站，防止弯腰拿重东西，带个腰围带保护一下腰椎，睡硬板床，千万不能受凉，可以坚持每天热水袋热敷一下腰部，一天两次，每次半小时以上效果会更加明显。如果患者对膏药不过敏的话，可以外用一些活血化瘀的膏药，口服非甾体类消炎镇痛药物和活血化瘀药物治疗，配合一些理疗的办法，疼痛慢慢就会好起来的。