维生素B的作用如下。首先，B族维生素可以预防中风，因为B族维生素可以通过积极参与体内活性酶的分解来帮助预防中风，而活性酶可以帮助抑制同型半胱氨酸(导致身体中风的物质的产生。其次，维生素B对酒精性肝病、脂肪肝等肝病有良好的修复作用。因此，服用维生素B可以修复肝脏，第三，维生素B可以有效提高男性的精子活性和生育能力。