不熬夜会抵抗力较强，会给人神清气爽的一种感觉，还有经常熬夜的人还会引起过度肥胖，夜晚吃夜宵的还会使人难以入眠，早晨醒来后食欲不振，造成营养也不均衡。最严重的就是疲劳、精神不？人体的免疫力也会跟着下降，感冒、胃肠感染、过敏等自律神经失调症状都会出现。生活作息正常使非常重要的。如果长期熬夜的人皮肤受损也会非常严重，皮肤休息最好的时间就是在晚上，晚上如果晚睡会增加皮肤的负担，引起一系列的皮肤问题，起痘等。