女朋友来月经肚子疼可以经过以下几种方式改善：一、尽量多休息，不要进行剧烈活动；二、适当地喝一些温热的生姜红糖水；三、使用热水袋或者温热的毛巾对腹部进行热敷、按摩，使局部的温度上升之后改善疼痛症状；四、疼痛的情况比较严重的话就要在医生的指导下服用止痛药进行治疗；五、尽量保持心情愉快，不要使情绪波动太大。如果每次来月经都会痛经，而且痛经的情况比较严重就要及时到医院进行检查，在医生的指导下服用药物进行调理，使痛经的情况得到改善。