造成失眠的原因有很多，既和自身易感素质有关，也和外界条件有关。多见原因如生理因素包括：年龄、性别、家族遗传史。环境因素如噪音，光线刺激等。不良生活习惯如作息不规律。此外，像躯体精神疾病如患有疼痛，咳嗽，皮肤瘙痒，呼吸困难，夜尿多，以及有抑郁、焦虑等其他精神情感性疾病。其他，如服用咖啡、浓茶、饮酒等均可造成失眠。