生活中常常有明明很困却总是睡不着的情况，这叫做入睡困难，是失眠的一种类型，主要是经过以下几个方面治疗：1、生活方式的调整，平时生活中注意睡前不要食用咖啡、浓茶等容易兴奋大脑中枢神经的食物，睡前注意不要工作和学习，养成良好的作息规律，防止熬夜。2、药物治疗，市面上治疗失眠的药物各种各样，中成药主要有养血清脑颗粒、安神补脑液、复方枣仁胶囊等等，对轻度失眠、神经衰弱有帮助。而镇静催眠类的药物有阿普唑仑、佐匹克隆、唑吡坦等等，但该类药物容易成瘾且有戒断综合征，不宜长时间服用。3、物理治疗，可以经过针灸、推拿、穴位按摩等方式放松心情、释放压力，也有助于睡眠。