孕妇是可以吃海参的。海参当中的蛋白质含量非常的丰富，孕妇平时吃一些海参，有利于胎儿的正常发育，而且海参含有丰富的DHA，是一种多价不饱和脂肪酸，是维持正常免疫的必需营养元素，可以提高身体的免疫力，为胎儿促进脑发育，提高记忆力。孕妇可以吃海参。海参富含碘，锌等微量元素，能参与调节代谢，降低血脂，促进造血功能，滋养肌肤。还具有增强免疫力、抗癌防癌、辅助降血脂、美容养颜等功效。