睡前喝豆浆有好处，豆浆含有丰富的蛋白质、纤维素和微量元素，正常人睡前血钙浓度会明显降低，此时饮用豆浆可以及时补充钙离子，从而维持人体正常的代谢功能，同时预防和缓解骨质疏松等病症。另外，经常饮用豆浆还可以起到美容养颜和延缓衰老等作用，还能够提高睡眠质量，但是正常人不宜饮用过量，避免产生大量尿液，增加夜间排尿的次数。此外，如果女性存在乳腺增生等疾病，最好远离激素含量高的食物。