48岁绝经属于正常生理现象，患者不必过分担心，无需进行治疗。理。患者日常可多食用牛奶、豆腐、豆浆、虾等含钙丰富的食物，可以预防骨质疏松。定期进行体育锻炼，如太极拳、慢跑、广场舞等，可以增强体质，避免过度肥胖。积极参加社交活动，帮助建立乐观、自信、豁达的生活态度。可以定期进行阅读、下棋等脑力活动，避免出现阿尔兹海默症。戒烟戒酒，吸烟会增加骨质疏松发作风险，酗酒可能会引起器官损伤。