孩子长高期间，家长可以给孩子补充富含钙质的食物，比如牛奶、奶酪、虾米、虾皮、紫菜、海带等，可以给孩子补充钙质，从而能够促进骨骼的生长发育，对长高有一定帮助。在必要时，家长也可以在医生指导下给孩子选用钙片，比如葡萄糖酸钙、乳酸钙等。同时，平时也可以给孩子多吃些富含维生素D的食物，因为维生素D可以促进钙离子的吸收，比如坚果、鱼肉、蘑菇、蛋黄和豆类等。