煮熟的苹果对于缓解便秘有一定的作用。苹果是日常生活中非常多见的一种水果，而且营养丰富，苹果不仅含有丰富的维生素，还含有多种微量元素以及膳食纤维，所以适量的吃一些煮熟的苹果，不仅可以补充营养成分，而且还可以促进胃肠道的蠕动，缓解便秘的症状。便秘的病人正常还能吃一些新鲜的水果，比如说香蕉、猕猴桃、火龙果等，也可以适量的吃一些新鲜的蔬菜，补充膳食纤维，促进胃肠道的蠕动，进而缓解便秘的症状。对于顽固性便秘的病人，建议还是积极地于正规医院就诊，完善相关的检查来明确造成便秘的原因，在专科医生的指导下进行相应的治疗。