精神方面的原因，这是最为常见的原因。由于平时长时间的工作或学习，导致神经一直处于紧绷的状态，精神得不到放松，就会出现晚上睡不着的症状。焦虑、抑郁、紧张等负面的情绪，是造成睡不着觉的主要因素。身体的原因。如白天过度的劳累，到了晚上全身酸痛、无力等，便会造成睡不着觉。此外出现了咳嗽、瘙痒、鼻塞等症状，都会导致此症状的发生。