每天睡醒了腰疼最多见的是肌肉疲劳，急性期可以称为肌肉紧张筋膜炎，慢性期称为腰肌劳损。这种情况和不良姿势，白天工作过久或劳累、受凉等有关系。比如长时间的开车，弯腰负重或者长时间做文案工作，活动较少，腰椎被拉伸，炎症物质渗出，因此造成肌肉酸痛。睡觉的时候要睡硬板床，太软的床比如弹簧床不能很好休息腰背部肌肉，容易造成疼痛。其他原因包括内科疾病、胃肠道疾病造成的腰痛，泌尿系疾病以及女性的痛经或妇科炎症，老年人的骨质疏松、骨质增生以及关节炎等，这些情况都会在睡醒了后造成腰部活动不灵以及疼痛，需要去正规医院检查清楚，然后对症治疗。