很困又睡不着有以下几种原因：1、可能是由于自己长时间太过于劳累，造成的神经衰弱而造成的症状，可以在医生的建议下服用营养神经类的药物，比如安神补脑液；2、可能是由于自己的思虑过多、精神压力大造成的，建议平时注意多放松自己，不要给自己太大的精神压力，睡觉前尽量放空自己的大脑，让大脑处于放松状态，可以听音乐进行缓解；3、可能是由于体内缺少营养造成的，平时要注意多吃有营养的食物，如果失眠症状比较严重，可以在医生的建议下吃治疗营养神经类的药物。总之很困又睡不着，最主要的是要学会调节自己的心理。