肾阳虚正常情况下是不能自己恢复的，需要给予一定的调理。肾阳虚是因为肾中阳气不足，不能温养全身，气化失司，而造成机体表现出一系列阳不抑阴的虚寒证候。主要表现为腰膝酸痛，胃寒肢冷，性欲减退，舌质胖大，苔白等。治疗上以补肾壮阳为主，可给予右归丸补肾。在饮食上要有节制，易进食容易消化的温热的食物，可适当进食黑豆，牛羊肉等温性食物，也可以给予一些山药，核桃，芹菜，油菜等，有利于缓解肾阳虚的食物。