睡前喝菊花茶有安神助眠的作用。菊花茶中含有挥发油，味道清新能舒缓人体烦躁的情绪，因此能宁神静心，提高睡眠质量。菊花茶有散风清热、解毒消炎等功效，能缓解风热感冒引起的头痛、发热、咽喉肿痛、口干舌燥等症，还能缓解肝肾亏虚引起的目涩昏花、眼睛疲劳等症。菊花茶中的类黄酮物质还能清除机体内的氧化自由基，可以增强毛细血管抵抗力，还能预防心血管疾病。