恶露一个月了还没干净属于正常的现象，大部分产妇恶露排干净的时间通常在四周至六周左右。若超过六周依然没有排干净，则考虑是异常的情况，需要及时到医院进行彩超等相关检查，明确是否出现感染或者子宫复旧不全、宫内胚胎组织滞留等现象，必要时使用抗感染类药物治疗。建议你在排恶露期间注意清淡饮食，不要吃生冷或者鱼腥的食物，多吃新鲜的蔬菜水果，保证阴部的干燥。