可以降低血压的食物有以下几种。第一种是芹菜，芹菜是降压的神菜。它主要是因为里面含有一种芹菜素，芹菜素它有很好的降血压的作用。第二种就是西红柿，西红柿含有大量的番茄红素的类胡萝卜素，它能够减缓动脉粥样硬化的形成，对避免高血压是有很好的效果。第三种是洋葱。洋葱里面含有一种特殊的营养成分，叫前列腺色素a，这种物质它能够扩张血管，降低血液的粘稠度，因此起到降血压的作用。其次还有黑木耳。罗布麻茶以及脱脂牛奶等等。