人体湿气重的原因有外湿和内湿。 外湿多和气候环境有关，如长期居住在潮湿的地方，或者是有冒雨涉水，触水劳作等，都可使湿邪内渗而致病。 内湿主要是由于脾运化和输布津液的功能失调，造成水湿、痰浊在体内蓄积停滞致病。此外，饮食失调、劳逸失度，或者是久病体虚都可以损伤脾脏产生湿邪。