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提高免疫力的方法

想提高免疫力的患者可以增加维生素C的摄入,多吃猕猴桃、橙子、橘子、柠檬、蓝莓等食物;患者也可以每天进行体育锻炼,增强身体素质有提高免疫力的效果。另外,补充锌元素可以增强免疫力,患者要多吃蛋黄、牡蛎、核桃等富含锌元素的食物。在医生指导下服用灵芝等药物,都可以达到增强免疫力的目的。患者平时还要注意避免抽烟、酗酒以及熬夜等可使免疫力降低的行为。

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