老年人睡不着觉，应首先嘱咐病人养成良好的作息习惯，按时睡眠起床，必要时参加一些体育锻炼，进行一些有氧运动，可以在睡前用热水泡泡脚，也可以睡前喝一杯热牛奶，也可以在睡前听一些缓和的音乐。可以口服一些调节神经的药物，包括谷维素、安神补脑液和心神宁片，严重时也可给予小剂量镇静药，主要应用地西泮、劳拉西泮，也可以应用艾司唑仑和阿普唑仑。