一岁的宝宝可以适当吃点金桔，金桔中含有丰富的维生素以及植物纤维，有助于宝宝补充营养，对心脑血管也有一定的帮助，能够宝宝的身体免疫力，增加抗病能力。但是如果金桔吃的太多，可能会导致宝宝出现上火反应，因此，要控制宝宝的食用量。金桔的味道也比较清新，还可以在一定程度上缓解宝宝食欲不振、消化不良等问题，平时家长还可以给宝宝吃一些其他营养丰富的水果。