燕窝是保健品，对孕妇的身体有不少好处。怀孕头三个月是胎儿生长发育的关键时期，燕窝中含有的神经氨酸对胎儿大脑发育和免疫力系统的完善具有重要作用，燕窝所含的能促进细胞分裂的激素和表皮生长因子，可促进细胞再生，增强免疫能力，孕妇在妊娠期间、产前产后进食，则有安胎、补胎之效。但是燕窝属于大补食物，不可过量食用，也要注意购买时辨别真假，其他的食物还是要摄入的。