吃西瓜减肥法主要就是一种用西瓜代替主食减肥的方法，属于水果减肥法。西瓜虽然是低热量的食物，但是由于含水分比较多，不容易产生饱腹感，一不小心就会吃很多，这样就会摄入过多的糖分，也会产生多余的热量。因此这种减肥方法也并不是完全可靠。建议还是尽量做到饮食的多样化，不提倡单纯的靠吃西瓜来进行减肥。主要是控制好饮食的总热量，然后加强运动锻炼，才能达到比较好的减肥效果。