月经期不要吃生冷、辛辣、刺激性的食物，尤其是比较凉的食物，可能会造成痛经，加重痛经的不适。在月经期要补充维生素和蛋白质，能吃新鲜的水果和蔬菜，同时能吃瘦肉、鸡蛋、豆制品来帮助身体恢复。在月经期病人是比较虚弱的，要吃有营养的东西来帮助身体的恢复。同时在月经期也要注意个人卫生的护理，要勤更换卫生巾，同时要用温水来清洗会阴部，内裤也要勤换洗。