女人月经不正常最根本的原因是体内激素的变化引起，而日常的情绪和生活压力等都会引起女人体内激素的调节紊乱，从而导致月经紊乱。另外服用过激素类的药物，也会导致月经紊乱的产生。女人的月经不正常通常也和自身的炎症病变有关，炎症及器质性的病变也会导致女人的月经紊乱。1*保持平稳的心情，减少心理压力，养成适当锻炼的好习惯，增加自身抵抗力。2*加强个人日常的卫生护理，勤更换消毒内衣裤，避免炎症的产生。3*日常避免食用刺激油腻性较重的食物，规律作息节律饮食。