鱼肝油和dha是两种完全不同的成分。鱼肝油主要是深海鱼类肝脏的一种油脂，主要是含有维生素a和维生素d，可以预防骨软化，佝偻病，健壮骨骼，促进钙的吸收。dha是人体需要的一种脂肪酸，对视力和智力的发展至关重要，可以活化大脑神经功能，提高儿童智力。对于鱼肝油和dha，可以根据宝宝的情况来决定。最好去医院检查，dha和鱼肝油最好是在医生指导下服用，切勿自己随意给宝宝服用。在生活中，也要合理搭配饮食，保持营养均衡，多吃水果蔬菜，保持身体健康。