少女胸部下垂，这个不是很常见，可能与不良的生活习惯有关，所以出现胸下垂首先要改变不良的生活习惯，比如现在很流行的减肥，减肥导致营养物质的摄入不足，我们知道乳房是由脂肪和胶原蛋白等物质组成的，营养不够的话，胸大肌萎缩，胸部是会缩小下垂的，还有就是文胸佩戴不合适造成的，如长期带偏大的胸罩也会造成胸下垂。出现这种下垂可通过锻炼来改善，有以下几个锻炼方法可尝试下：1、合掌双手用力双手合掌，并使手掌相互用力合压。合压时，胸部两侧的胸肌拉紧，呈紧绷状态，约进行5秒钟后放松。重复10次左右。2、紧握手腕互相强拉，使胸机紧张。在面前互相紧握手腕，注意手肘开节必须朝外，且左右手肘要互牵引。在确定胸肌施力后进行，与1项同。但是若用力过猛导致疲劳，则易有反效果。3、手腕朝内，肩膀打开。背肌伸直，端正资势。手掌握拳，手肘内侧朝身体贴近。手腕最好不离开身体，肩膀打开，胸肌与背肌维持2~3秒的紧张状态后放松。且在挺胸的状态下反复进行10次。姿势与胸部的关系猫背的人肩膀容易朝内弯曲，因此胸部容易下赘似贫弱状。若端正姿势，肩膀无力向后方伸张，则胸部自然挺出。姿势的不良对人的影响是非常大的。除了积极的锻炼，平时要加强营养，多吃点蛋白含量高的食物，此外，酒酿蛋、木瓜、蜂蜜、党参等食物具有丰胸防止下垂的作用。