如果是因为睡眠不足导致的打瞌睡，应该避免劳累和熬夜，保证充足睡眠，可以喝一点咖啡或者茶，起到提神的效果，但是要避免在晚上睡觉之前喝，以免影响正常的睡眠。在打瞌睡时还可以用冷水洗脸或者适当增加活动，使大脑处于比较兴奋的状态，从而减少困倦的感觉，有时也可以选择吃薄荷糖，也能起到醒脑的作用。经常打瞌睡的人群一定要合理休息，保持规律的作息。