一般情况下，建议产后乳房下垂的女性选择合适的胸罩托起乳房，一定要坚持穿胸罩，有助于改善乳房的血液循环。其次，可以适当的按摩乳房，能够有效的改善胸部下垂，提升胸线。在日常生活中，也可以多做些扩胸运动，在一定程度上可以起到紧实胸部的作用。另外，还可以多吃些富含胶原蛋白的食物，例如猪蹄、肉皮等，具有健胸的功效，能够有效的增加乳房内的弹力纤维组织。