喝水都会胖也许是身体代谢速度较慢，所以水分进入体内后，出现水钠潴留的现象，导致身体水肿。其次，可能是能量过剩所致，例如平时虽然吃的少，但是活动量也很少，所以身体摄入的能量无法完全被消耗，就会导致体内的热量转化成脂肪，使体型变胖。若是想减肥，建议增大平时的消耗量，例如每天进行半个小时以上的运动锻炼，常见的有氧运动有游泳、慢跑、瑜伽、跳绳等。