1岁宝宝可以吃羊肉，但要适量。羊肉中含有丰富的蛋白质、脂肪、维生素B1、维生素B2、视黄醇、烟酸以及钠、钙、磷、铁等多种微量元素，适量给宝宝食用可以补充所需的营养物质，不仅能够提高机体免疫力，也可以促进宝宝的生长发育。同时，羊肉性温，还具有温中补脾的功效。但由于羊肉蛋白质含量比较高，如果宝宝食用过多，很容易引起腹胀、腹痛等不适症状，所以不建议过量食用。