表现出腰部疼痛、腰部活动明显受限的症状，最好马上进行仰卧平躺，减少腰部受到的压力，在没有确定造成疼痛的原因之前，尽量先不要选择冷敷或者热敷。如果在腰部用力时突然表现出腰部的疼痛，并且有活动受限的症状，考虑有可能是腰扭伤、腰椎小关节紊乱或者急性腰间盘突出。这种情况应当马上口服迈之灵片、活血止痛胶囊以及类似芬必得类的止疼药物，先让疼痛缓解，减轻病人痛苦，等表现减轻后及时到医院请医生检查，必要时可以检查腰椎CT，判断是否是腰间盘突出造成的腰痛症状。如果没有明确的外伤或者扭腰、闪腰的情况，需要考虑是否是肾结石造成的突然腰痛症状，这种情况最好马上检查肾脏彩超以及尿液分析来确定诊断，及时治疗。