人体湿气重，可以选择中医的艾灸、针灸，包括理疗来减轻身体湿气重的表现，同时也能喝一些中药增强体内湿气的排出。一般喝完中药果之后，身体会有出汗的现象，包括运动完也会出汗，这是一种湿气体内湿气排出的一种表现。同时建议病人在饮食上面一定要注重调理，不要吃一些辛辣油腻的东西，还是要以清淡的富含维生素的一些水果蔬菜为主，同时建议加强身体锻炼，有助于湿气从体内排出。