造成头晕的原因有很多，根据你的描述和年龄参考，考虑你睡眠不足可能性大。当然，长期饮食不规律造成的贫血，也会导致头晕的症状。同时也不除外存在感冒、血压较高、脑供血不足的可能。如果近期睡眠不足，建议保证充足的睡眠，规律的饮食，调整一段时间后，如果症状不缓解，建议门诊就诊，除外疾病可能。如果不存在睡眠和饮食的原因，那建议内科就诊，查血压，除外疾病可能。