想要使白发变黑发，首先应该注意调整自己的生活习惯，保持规律的作息，避免熬夜。其次，还应该保持心情舒畅，避免紧张、焦虑，避免有较大的思想负担。如果是因为肾虚导致的白发，则建议多吃补肾的食物，比如核桃、芝麻、桑葚等等，或者是遵医嘱使用中药进行调理。对于年龄增长引起的白发，属于正常的生理现象。如果感觉影响美观，则可以进行染发，从视觉上进行改善。