湿气重在中医辨证当中正常称为痰湿内盛，的确是造成肥胖的一个原因。因为痰湿的产生是和人的脾功能异常直接相关的，因为藏象理论认为脾是主运化的，也就是人吃进去的食物和水要经过脾的运化功能才能被充分的吸收。如果脾失健运的话，食物和水就不能转化为人体所需的营养成分，而变为人体的代谢废物，因此热量和营养成分不能被充分的吸收，就转化为脂肪堆积起来，造成人体的肥胖。在中医理论当中，认为此病机就叫做脾失健运造成的痰浊内生。因此造成湿气重的原因往往跟体质还有不健康的生活方式、饮食是直接相关的，湿气重是造成肥胖的一个非常重要的病理因素。因此如果想防止肥胖的话，一定要从自身的生活方式上找原因，防止过度、油腻、厚重的饮食，此外要多运动，这样才能增进脾的功能，防止肥胖。