女性想要补气养血可以通过中药以及食疗来改善，可以遵医嘱服用八珍汤来调理，八珍汤中含有人参、白术、熟地黄、甘草、当归、川芎、白芍药等中药，可以起到益气补血的功效。同时饮食上还可以适当食用猪肝、猪血、鸡肝、红枣、红豆、阿胶等补血养气的食物，同时还可以适当食用维生素C丰富的食物来加快肠道对营养物质的吸收，比如青菜、西蓝花、娃娃菜、苹果、番石榴、猕猴桃等。