有些育龄期的妇女在月经来潮之前一周左右的时间，常常会表现出头疼、头晕、失眠、乳房胀疼、便秘等等，还会表现出一些其他的精神症状，比如说情绪不稳定、抑郁、兴奋等等，表现出这种情况大家要意识到这是一种正常的现象，它属于经前期综合征的表现，一般会在月经来潮以后逐渐减退或者消失。如果表现出月经前的失眠，建议大家首先要放松心情，不要过于紧张、焦虑等等，如果紧张、焦虑也可以造成失眠，同时也要注意合理的营养和膳食，合理的营养和膳食有助于减轻失眠的症状。在睡前不要抽烟、喝酒，也不要吃得太咸，也不要喝咖啡等等，适当的体育锻炼也可以减轻这种症状。如果失眠特别严重，可以适当的临时用一点安眠药也可以改善睡眠，因此来月经之前的失眠，其实属于经前期综合征的表现。