耳石症的护理：1、急性发作期应该立即坐下，注意休息，尽量避免进行剧烈运动或者其他活动，以免出现摔倒或者其他意外；2、容易摔倒的患者日常可以配合使用拐杖辅助行走或者有家人进行陪护；3、患者应该正确认识疾病，保持乐观的心态，避免出现较大的心理压力；4、饮食尽量清淡，避免食用过于辛辣刺激的食物，例如咖啡、浓茶或者碳酸饮料等；5、要养成良好的生活习惯，避免熬夜或者过度劳累。