女性在生理期内需要注意的事项主要有以下几种：1、月经来潮后要注意保暖，避免受寒。可以多吃维生素、蛋白质含量高的食物，但是避免食用生冷的食物，具有活血化瘀功效的食物也避免盲目服用。2、月经期间要勤换卫生巾，可以适当擦洗外阴，但是避免进行阴道灌洗。月经期内还要避免同房、盆浴或是盲目进行妇科检查，否则容易引起宫腔感染。3、平时要养成记录月经周期的习惯，出现月经周期紊乱的现象还要及时去医院就诊。