如果有习惯性的便秘，这样就会有大量的宿便积存在肠道的皱壁上，而这些宿便会产生毒素，导致脸上长斑，口臭等症状的，这种情况下，建议采用药物和日常生活上加以调理为佳，比如可以服用果导片，买点番泻叶泡水喝，平时多喝水，多吃点润肠通便的食物如香蕉，蜂蜜水等，多吃点含纤维素高的食物如粗粮糙面，豆浆，豆制品和薯类的食物，这样可以促进肠道的蠕动功能，有利于排便的。或是去买点肠清茶来清除肠道内的宿便也行的。