对于乳房下垂、松软的女性，首先可以通过按摩的方式改善此种现象，比如每天晚上在睡觉之间对两侧乳房进行按摩处理。并适当给予局部热敷，起到扩张毛细血管、促进胸部血液循环、改善乳房下垂的作用。其次，在日常生活中也可以多做些能够锻炼胸部肌肉的运动，比如扩胸运动、游泳等，具有一定的提高乳房支撑作用的效果。若改善效果不明显，则需要考虑行丰胸手术解决乳房下垂、松软的问题。