出现恶心干呕的症状也许是不正确的饮食习惯造成，例如暴饮暴食、吃了很多油腻以及不易消化的食物，所以加重胃肠道的负担，从而出现上述症状。其次，怀疑是吃了不卫生的食物，其中的有害成分刺激胃肠粘膜，导致食物中毒，引发恶心干呕。同时，还可能出现腹痛、腹泻、头晕、头痛等症状。此外，怀疑是患有反流性食管炎或是胃肠炎、胃肠感冒等疾病所致。建议近期避免吃油腻刺激的食物。