湿气重可以采取如下的措施进行治疗：一、要清淡饮食，在平时饮食要尽量清淡，不要吃油腻的饮食，油腻的饮食容易增加湿气；二、要多运动，运动可以经过大量的排汗带走湿气，可以达到比较好的去湿效果；三丶洗头的时候要尽快把头发用吹风机吹干，不要头发湿的时间长，头发湿的时间长也会加重湿气；四、可以采用艾灸、拔罐等方法去除体内的湿气。