回奶要吃清淡的饮食，少喝水，减少乳汁分泌，同时在医学上会配合麦芽和蝉衣煎水、代茶饮。高仁美：我们经常说回奶就是第一个在准备回奶前，要减轻喂奶次数，减轻乳房刺激，减轻吸吮动作，就是在准备回奶前要间断、缩短他的喂奶次数、喂奶频率，减少乳房刺激，然后就是准备回奶的时候，我们要挤空她的乳房、乳汁，然后在饮食方面要控制，要吃清淡的饮食，要少喝一点水，减少乳汁分泌，同时我们医学上会配合麦芽和蝉衣煎水、代茶饮。