女性在来月经时表现出痛经，大部分是由于子宫收缩造成的，经期的时候身体分泌的前列腺素过多，造成子宫收缩所造成的痛经。缓解痛经能喝一些红糖姜水，可以起到活血化瘀的作用，可以促使经血及时排出，可以缓解痛经的症状。此外，如果痛经比较严重的也可以口服一些止痛片，止痛片是前列腺素酶的抑制剂，可以使身体前列腺素分泌减少，因此达到缓解痛经的作用。除此之外，也能吃点香蕉，因为香蕉富含维生素B6，维生素B6不仅有镇静神经的作用，还有助于改善睡眠，减少腹痛，在月经期痛经的女性可以适量吃一些。