因为痛经主要是月经来潮以后子宫内膜会产生前列腺素，引起子宫过强收缩，造成血管痉挛所致。而红糖水具有活血化瘀的作用，饮用以后能够促进血液循环，帮助经血顺利排出，减轻血管痉挛，所以可以达到缓解痛经的作用。除此之外，从中医角度考虑，痛经是宫寒导致，而红糖水具有温经散寒的功效，在饮用以后可以缓解痛经，而且对于月经不调也具有调理的作用。