月经期不宜做的事情主要有进食冷饮、游泳、盆浴、性生活、腹部受凉、剧烈运动、大量摄入辛辣刺激性食物，比如酒精、咖啡、浓茶等等。以上活动如果在经期进行，会导致子宫异常收缩，引起痛经，还可能会影响正常的月经周期，从而使月经量减少或者是增多、月经延迟或者是推后等等。经期需要注意保暖，合理饮食，还需要保持心情愉悦，减少活动，以休息为主。如果出现痛经现象，可以饮用姜茶缓解。